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固元膏的由来/Origin
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| 固元膏来自马悦凌的《不生病的智慧》一书，随后在其《温度决定生老病死》、《父母是孩子最好的医生》中也屡有提及，并对其滋补功效大为赞赏。事实上，固元膏古已有之，据历史记载，慈禧太后晚年喜食胡桃阿胶，老佛爷虽然年迈，但肌肤细腻，不现垂老之色，《清宫叙闻》记载道，“西太后爱食胡桃阿胶膏，故老年皮肤滑腻”。
更早的渊源，则出在一张民间秘方，人称贵妃美容膏。
不过杨贵妃之容貌，《全唐诗.宫词补遗》中有诗为证：
“铅华洗尽依丰盈，鱼落荷叶珠难停。
暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”
北京科学技术出版社于2006年出版的《阿胶》的一书，就介绍了固元膏，只是书中的名字叫润肤美容的胡桃阿胶膏，配方只比马悦凌的组方多了一个桂圆肉。比马悦凌介绍固元膏的《不生病的智慧》一书出版还早一年。
2005年，中央电视台的《中华医药》栏目介绍的阿胶羹，与固元膏、胡桃阿胶膏都是一样的。这是阿胶的一个经典组方，关于阿胶的书中，都有这个组方的介绍。相关图书，可以到当当上购买。
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固元膏溯源/Origin |
| 固元膏一词来自马悦凌的畅销书《不生病的智慧》，但固元膏组方在民间古已有之。
据历史记载，慈禧太后晚年喜食胡桃阿胶，老佛爷虽然年迈，但肌肤细腻，不现垂老之色，《清宫叙闻》记载道，“西太后爱食胡桃阿胶膏，故老年皮肤滑腻”。
更早的渊源，则出在一张民间秘方，人称贵妃美容膏。杨贵妃之容貌，《全唐诗•宫词补遗》中有诗为证：
“铅华洗尽依丰盈，鱼落荷叶珠难停。
暗服阿胶不肯道，却说生来为君容”
北京科学技术出版社于2006年出版的《阿胶》的一书，就介绍了固元膏，只是书中的名字叫润肤美容的胡桃阿胶膏，配方只比马悦凌的组方多了一个桂圆肉。比马悦凌介绍固元膏的 《不生病的智慧》一书出版还早一年。
2005年，中央电视台的《中华医药》栏目介绍的阿胶羹，与固元膏、胡桃阿胶膏都是一样的。这是阿胶的一个经典组方，关于阿胶的书中，都有这个组方的介绍。相关图书，可以到当当上购买。
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固元膏的原料解读 |
| 固元膏中的阿胶，红枣，可以补血，还有黑芝麻，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血，补肾，治疗咳喘效果也很好。另外，阿胶除了具备补血的功效，还可以美容养颜。 阿胶所含的氨基酸与钙、钾、钠、镁、锶等17种元素是人体的重要营养物质，有抗衰老、延年益寿的作用。阿胶还含有大量的钙质，是中老年保健所不可缺少的。此外，阿胶还可以通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收，能改善体内钙平衡，从而改善中老年因缺钙而出现的各种衰老病症。阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，抗御风湿的伤害。李时珍《本草纲目》说阿胶可“治男女一切风痛，骨节疼痛”。《本草纲目拾遗》补充说，阿胶能治“内伤腰痛，强力伸筋。添精固肾”。因此，中年以后服用阿胶，有助于强筋健骨，避免骨质疏松，使关节灵活，令人身轻体健。此外，阿胶对年老体弱，久病体虚易感冒等有较好的治疗及预防作用。
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固元膏的食用方法 |
| 吃固元膏的量要因人而异：
○一般病后虚弱的人可以一日2次，一次一勺；
○作为治疗妇科病的，一日2次，一次一勺；
○男士们降血压、降血脂、治疗痛风的，也可以一日一次或2次，一次一勺；
○只作为保健的话，每天早上一勺就可以了；
○睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺，利于睡眠；
○小孩子吃早餐时拌到粥里吃，一次小半勺就可以了。
有的人吃了以后有上火的症状，可以将量减少，或隔一天吃一次；有的人吃了后会拉稀，不要紧，这说明脾胃寒湿还比较重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转的。
因固元膏对身体的补益作用较强，一些虚不受补的人，最好是从立冬的时候开始吃，就不容易上火了。只要有上火的症状时，一是减少量，二是一定要多喝温开水，还可以用艾叶水泡脚，将虚火引下去，慢慢地你就会发现，随着身体内血液的充足，身体体质的提高，反而不容易上火了。
在固元膏的配方中，红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常规的配方。如遇到糖尿病人可以去掉冰糖，加入1～2两的枸杞子；如果便秘严重，可以加入2～3两的松子仁；如果气虚严重，特别怕冷，可以加入2～3两的桂圆；如果失眠严重还可以加入1～2两的酸枣仁，这样治疗各种疾病的效果就会更好。
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功能延伸 |
| 固元膏中的红枣，也可以补血，还有黑芝麻，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，而且做法又非常精细，特别容易消化吸收，特别适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血，补肾，治疗咳喘效果也很好。固元膏对男士们也有非常好的效果，是治疗痛风的特效药。另外，长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。所以，一般在连吃1--2个月后，血色素都会明显增加，特别适合女性长年服用，也适合老年女人补血、补肾等。值得一提的是，长年吃固元膏对女性有非常好的美容效果，头发乌黑、有光泽、有弹性；面部色斑减淡，甚至消退；皱纹减少、减缓衰老。固元膏对男士们也有非常好的效果，可做好后一起和老公食用。
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